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拉肚子时什么该吃什么不该吃?

拉肚子时什么该吃什么不该吃?

在生活中,拉肚子无疑是一件讨厌的事情,有时候还会因为肠胃不好,反复拉肚子,效果就跟吃了泻药似得,让人很受伤;所以在拉肚子时,人体是非常虚弱的,这时候一定要在饮食上更加注...

  在生活中,拉肚子无疑是一件讨厌的事情,有时候还会因为肠胃不好,反复拉肚子,效果就跟吃了泻药似得,让人很受伤;所以在拉肚子时,人体是非常虚弱的,这时候一定要在饮食上更加注意,认真明确什么该吃什么不该吃!

  拉肚子时不该吃的四类食物:

  一、甜食:因糖类易发酵和胀气。

  二、蔬菜:许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐,一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调,或胃酸过低时,肠内硝酸盐还原菌大量繁殖,此时食入上述蔬菜,即使蔬菜非常新鲜,也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

  三、生冷的水果:如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。

  四、经油煎、油炸的食物:肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

  上面叙述了拉肚子时不该吃的四类食物,那么拉肚子时该怎么吃呢? 专家认为:拉肚子时可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物,如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤,中期好转后最好吃面条等流质食品,这些食物既易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质,又可补充热量和维生素。同时要注意少吃多餐。

  在生活中,千万不可小看了拉肚子,因为在历史刊物中就有记载拉肚子(痢疾)致人死亡的案例,虽然以现在的生活环境来说,不至于像书中记载的那么夸张,但是在此类问题的认知上也万不可掉以轻心。

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