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早春时节多喝热饮能够暖身防便秘

早春时节多喝热饮能够暖身防便秘

早春时节,昼夜温差比较大,这时也是人们便秘的高发季节;因此此时为了抵御夜晚的严寒,人们会把更多的能量燃烧来产生温度,而人体也会调整成为容易燃烧脂肪的体质,所以便秘就这样...

  早春时节,昼夜温差比较大,这时也是人们便秘的高发季节;因此此时为了抵御夜晚的严寒,人们会把更多的能量燃烧来产生温度,而人体也会调整成为容易燃烧脂肪的体质,所以便秘就这样发生了;但是不用怕!想要缓解这一症状只需要睡前喝一杯热可可就行了。

  早春便秘应多吃温热食物

  尽管水分不足和运动不足都会导致便秘,但其实突然的温度变化导致腹部受凉、影响全身血液循环才是导致便秘最大的原因,吃冰凉的食物或穿衣太少等都可能使腹部受凉,血液循环不畅会妨碍肠道运动,导致坏细菌增加,诱发便秘。因此,早春想要预防便秘应当避免吃生冷食物,多吃温性、暖和的食材。

  早春喝杯热可可暖身防便秘

  在寒冷的夜晚,一杯热可可能温暖人们的身体,同时,可可中的甜味也能让人产生愉悦的感受。一杯热可可不但能够补充人体中缺乏的水分,同时能够温暖肠胃,调整肠胃环境。此外,可可中含有的木质素具有增加肠道内好细菌的效果,而可可中含有的丰富膳食纤维也能够预防和改善便秘。

  人们便秘大多数都是因为消化不畅导致的,而冷食、冷饮则会加剧这种青黄的发生,所以为了预防便秘,朋友们一定要在生活中多食用热食,有条件的话不要忘记随时来一杯热可可哦!

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