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生活中男士们该如何提高精子成活率

生活中男士们该如何提高精子成活率

众所周知,男性的精子质量直接关系到他们传宗接代的重任,也关系到他们婚后的幸福生活,所以精子一旦出了问题,后果是十分严重的;那么,生活中男士们该如何提高精子成活率呢?相信...

  众所周知,男性的精子质量直接关系到他们传宗接代的重任,也关系到他们婚后的幸福生活,所以精子一旦出了问题,后果是十分严重的;那么,生活中男士们该如何提高精子成活率呢?相信这也是大多数男士们关心的话题,下面就来给大家介绍一下吧!

  怎么提高精子成活率,大家需要注意以下几个方面:

  一、注重养生,注意对肾精的养护

  男性养生要注重调整饮食结构、充养肾精,减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

  二调整起居,提供精子宜居环境

  应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”

  三、减少感染,提倡卫生的性生活

  精液被感染后会显着影响精子的活力,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

  对于男士们来说,想要在生活中提高精子存活率,避免遭遇不孕不育的尴尬,那么就一定要保护好自己的肾脏,应该要调理好自己的生活起居。一些保健用品也应该要谨慎使用,这些,都是日常生活里面大家需要注意的事项,只有这样才能够提高自己精子的成活率,才能够胜利的拥有宝宝。

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