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不吃药治疗早泄的方法

不吃药治疗早泄的方法

1、通过自慰,选择性交时间来控制射精。男性在射精以后,都不会很快勃起。所以在房事前,可以先自慰一次...

、通过自慰,选择性交时间来控制射精。男性在射精以后,都不会很快勃起。所以在房事前,可以先自慰一次,这样就可以降低敏感度。平时,男性也可以通过自慰来学会如何控制时间。每次做的时候,如果感觉要射精,立刻停止自慰。等那种感觉过去之后,然后继续。反复多次,就可以学会如何控制时间。如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一觉然后性交,避免紧张。一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长。先自慰射精,不应期过后再性交,都能达到延长时间的作用。

、耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多,尿急时效果更好。这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼,提高全身的素质。

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