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性功能障碍的自我疗法有哪些

性功能障碍的自我疗法有哪些

许多男性朋友出现了性功能障碍性疾病,都比较害羞的去治疗这种疾病,经常让疾病影响到自己的身体健康,同时对夫妻间的生活感情也造成了一定的影响,下面让专家介绍一下,男性出现了...

许多男性朋友出现了性功能障碍性疾病,都比较害羞的去治疗这种疾病,经常让疾病影响到自己的身体健康,同时对夫妻间的生活感情也造成了一定的影响,下面让专家介绍一下,男性出现了性功能障碍疾病后的自我疗法有哪些。一、自我探索,开发自己的性反应敏感区这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度,把注意力从生殖器部位转移开来,注意开发身体其他部位的性感觉,即使有阴茎的勃起也不要通过摩擦阴茎的方式达到高潮,缓解性功能障碍。二、幻想与自我刺激的结合幻想提供了心理上的刺激,也可以扩大生理刺激的接受能力。训练专家建议每天进行二三十分钟的裸体静躺,性幻想的同时,对身体进行轻触式的抚摸,但不应针对生殖器,也不应用平时习惯的自慰方法,重点关注身体的反应。在抚摸效果不理想的时候,可以考虑尝试使用润滑剂来增进效果。三、将所学运用到伴侣身上通过以上的训练,患者已经了解了自然而然地出现的勃起及其消退,接下来要做的就是与伴侣的沟通与配合。起初的时候,可以尝试不进行性交,先让伴侣了解你的性反应过程,如果能尝试一起配合进行自然而然的性感集中练习,效果可能会更好。伴侣双方如果能了解到性的快乐与和谐的重点不在于“立即表现”,问题往往就会迎刃而解。四、性功能障碍应建立积极的态度与信念减少对自己的担心,通过自我想像把想像和积极的心理评价结合起来。比如,在上述的测评中,你怀疑以前自慰过多使你出现了问题,在训练时,可以把夜间或晨起的勃起想像为自慰带来的效果。通过改变“自验式预言”,建立良性的自我评价。五、性功能障碍患者要给自己的幻想充电幻想是性感觉的重要来源,也往往是性欲和性反应发动的源泉。发生勃起障碍时,焦虑、恐慌、紧张等情绪会将人的注意力引到“行不行”、“会不会又失败”上去,这些负性的情绪最终会形成一个“触境生变”的心理一行为反应模式,从而使当事者总以失败、挫折的心态面对性。这时如果运用幻想,将性变为有趣、有美感、有价值的享受和刺激,性反应则会大为改观。温馨提示,男性朋友出现了性功能障碍性疾病,要及时的进行治疗,专家为了避免患者在治疗的时候出现尴尬的情况,特别在文章中对于自我疗法,做了一些详细的介绍,患者朋友可以掌握这些内容,治疗的时候要树立起自信心。

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