如何让精子保持活力？

基本信息：

男 30岁

病情描述：

如何让精子保持活力？具体的应该怎么做呢？

病情分析：

你好，保持好精子的质量可以更好的养育健康的孩子，可以补充各种维生素。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

指导意见：

平时应该多参加体育锻炼，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。避免有害物质的影响，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。