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医生给予职场男性的四句保健忠告

医生给予职场男性的四句保健忠告

现如今,伴随着快节奏的生活方式及工作的重压,许多职场男性都纷纷出现了亚健康的状况,而且对一般的保健常识都比较淡薄,使得他们经常出现一些身体状况,针对这种现象,男性保健方...

  现如今,伴随着快节奏的生活方式及工作的重压,许多职场男性都纷纷出现了亚健康的状况,而且对一般的保健常识都比较淡薄,使得他们经常出现一些身体状况,针对这种现象,男性保健方面的医生为职场男士们提供了如下四句保健忠告,一起来看看吧!

  1、尽量少吃些油腻和油炸食物

  男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

  2、注意隐秘的睾丸癌

  20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。

  3、改变几年都不去医院的坏习惯

  许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

  4、胸口痛一定要去检查

  男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

  对于职场男士而言,工作上的尽心尽责是必须的,但是也不能为此而毁了自己的身体,毕竟身体才是革命的本钱不是!所以上述四句保健忠告,男士们一定要宁记在心,切莫到命入膏肓了才想起来后悔。

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