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中年男性功能减退饮食2宜2忌

中年男性功能减退饮食2宜2忌

中年男性功能减退似乎是很常见的,但又是令很多男人觉得头痛不已的问题。因为自己虽然已经到了中年阶段,但是出现这一问题还是很影响自己的性福呢。所以饮食2宜2忌是很必要的。宜...

中年男性功能减退似乎是很常见的,但又是令很多男人觉得头痛不已的问题。因为自己虽然已经到了中年阶段,但是出现这一问题还是很影响自己的性福呢。所以饮食2宜2忌是很必要的。宜多食蛋白质优质蛋白质可提供人产生精子所需要的各种氨基酸,平时可多吃各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等。宜食含锌多的食物锌是人体不可缺少的微量元素,缺锌会引起性功能低下,因些平时可多吃些韭菜、生蚝、牡蛎等富锌食物。忌过食肥腻经常吃肥腻食物,也是影响男性性能力的一大杀手,会影响男性的生殖能力和使他们较难动情。另外,外国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞也指出,性生活前,很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐,但是,性爱前摄入过多油腻食物的话,会影响男性勃起状态。忌疲惫时喝浓茶男性不宜多喝浓茶,长期下去可能会导致肾阳不足,影响性功能。饮茶要适度,清淡为佳,尤其是疲惫的时候和晚间不宜喝浓茶,过度疲劳时饮茶对身体有时候不仅无益甚至有害。不过对大部分男人来说,如果你也是觉得自己的性能力出现问题的话,最好的办法就是多多进行一些饮食的调理。另外,运动也是非常有必要的。运动不但可以帮助身体获得好的机能,对身体也是好处多。

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