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九个习惯让男人远离男科疾病

九个习惯让男人远离男科疾病

近些年男科疾病越来越被男人们重视了,这其中主要的原因就是这类疾病呈现高发的趋势,而且男科疾病给男人们带来的困扰和烦恼也越来越多了,想远离这类疾病,希望大家能在生活中养成...

近些年男科疾病越来越被男人们重视了,这其中主要的原因就是这类疾病呈现高发的趋势,而且男科疾病给男人们带来的困扰和烦恼也越来越多了,想远离这类疾病,希望大家能在生活中养成下面的这些生活好习惯。医学研究证明,我们生活中很多的疾病都是与我们的日常习惯有很大关系的,对于男性人群很在意的性功能和性能力的问题也是一样的,男人想提升自己的性能力,下面的生活习惯一定要注意培养。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。有哪些生活习惯不利于男人性健康呢?最近,一项对近百位男科、泌尿科专家的调查发现:久坐、洗桑拿、穿紧身裤、生活不规律等13种生活习惯不利于男人性健康。针对这些不良生活习惯,男科专家还有针对性地设计出了9大行动计划,帮助男人改善性健康。1、为自己制订一张生活作息时间表;2、注意限制饮酒;3、多喝水,但不要憋尿。4、每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;5、每天少抽一支烟;6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;7、一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;8、没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;9、每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;专家还特别指出,如果我们想用各种保健品来养生,大家一定要用科学的方法来选择和使用,这样才能更健康也更安全。

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