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预防性功能障碍少烟少酒是基本

预防性功能障碍少烟少酒是基本

许多男性自以为强壮,所以,在生活中不注意生活的细节和良好习惯的培养,结果,当自己步入了中年,各种性功能不懂节制自己的生活习惯,导致了中年时期性功能障碍方面的疾病发生,那...

许多男性自以为强壮,所以,在生活中不注意生活的细节和良好习惯的培养,结果,当自己步入了中年,各种性功能不懂节制自己的生活习惯,导致了中年时期性功能障碍方面的疾病发生,那么,男人们怎么做可以预防这些疾病的发生呢?1、不吸烟、不酗酒吸烟和酗酒对人体有许多不良之处。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。2、饮食营养均衡男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性解决性功能衰退的最好良药。3、坚持健身锻炼凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。4、少服用药物不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。上面的四点预防性功能障碍的方法,都需要我们在生活中时时注意,总之,良好的生活和饮食习惯一定能够很好的保护自己的身体健康。

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