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适合冬天吃的六款壮阳补肾粥谱 赶快收藏

适合冬天吃的六款壮阳补肾粥谱 赶快收藏

冬季到来以后大部分夫妻在房事上,会逐渐减少性生活的次数,这个季节也是壮阳补肾的好时节,但是一定要选择正确的方法,壮阳补肾千万别盲目的依赖药物,是药三分毒,药物吃多了,总...

冬季到来以后大部分夫妻在房事上,会逐渐减少性生活的次数,这个季节也是壮阳补肾的好时节,但是一定要选择正确的方法,壮阳补肾千万别盲目的依赖药物,是药三分毒,药物吃多了,总是避免不了一些副作用,所以不妨选择食疗的方法,下面小编为大家推荐六款粥谱。


玉米粥


玉米渣或玉米面30-50克,盐少许。如用玉米面可加入芝麻酱、椒盐为佐料。煮玉米渣作粥,煮至玉米粥熟烂时,加入少许盐,若用玉米面作粥,可先用冷水煮沸,再加入芝麻酱、椒盐调味。可作早餐食用,能调中开胃、利尿通淋、散结排石,用于肾结石、膀胱结石的食疗。


栗子粥


板栗50g,粳米100g,煮粥食之。可做主食,板栗既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食,对老人肾虚大有裨益。另外,板栗生食难消化,熟食又易滞气,故一次不宜吃太多,反之易伤脾胃,吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起效。


空心菜糯米粥


空心菜叶30克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。将糯米淘净沥干炒黄,煮成粥。放入洗净的空心菜叶烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。每日2次,可早晚服用,能补中益气,清热凉血,解毒利尿。可用于膀胱炎、尿道炎所致的尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、小便色深或黄赤。


芹菜糯米粥


芹菜15克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。将糯米淘净沥干水,放入锅中炒黄后取出。芹菜洗净切细末。糯米煮熟后,放入芹菜烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。每日1-2次,可作早、晚餐食用。能补中益气、清热利水、补血凉血,可用于慢性肾炎日久,排尿不畅,尿血或小便浑浊如米汤水样。


海金砂薏仁粥


海金砂15克,薏仁90克,白糖适量。将海金砂加水适量,煎取汁一碗,加入淘净的薏仁的水适量入锅内,煮粥三碗,再与药计一碗混合均匀,加白糖适量。可作主食服用,能健脾利水,通淋,排石。适用于慢性肾炎、肾结石、尿道结石告等疾病患者作食疗。


青小豆粥


青小豆500克,通草30克,小麦500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁后,加入淘净的青小豆和小麦中煮粥,至豆、麦皆熟时停火。每日2-3次,可作主食服用,健脾益胃、去热利湿,可用于慢性肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征引起的水肿腰痛等。


寒冷的冬季我们在防寒保暖的同时,也要注意补肾壮阳,当然男人的性能力,还受其它诸多因素的影响,所以一定要养成良好的生活习惯,平时避免酗酒抽烟,熬夜晚睡,适当的做一些保健运动,能够有效的提升个人的性能力。

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