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远离肾虚远离五个坏习惯

远离肾虚远离五个坏习惯

肾藏精,我们的生命力旺盛与否就和肾气充盈与否有很大的关系,也和我们的肾脏健康有很大的关系,可是,在现实生活中,为什么肾虚的人越来越多了呢?专家指出,通常都是不当的生活习...

肾藏精,我们的生命力旺盛与否就和肾气充盈与否有很大的关系,也和我们的肾脏健康有很大的关系,可是,在现实生活中,为什么肾虚的人越来越多了呢?专家指出,通常都是不当的生活习惯导致的。1、纵欲过度纵欲无度有危险,房事过多需谨慎。有研究表明:成功人士性欲更加旺盛,房事过度,或手淫过度,虽然不会造成实质性器官损害,但很容易出现肾虚。因为中医认为,肾乃人体正气之本,纵欲过度会导致正气不足,也就是肾虚了。2、暴饮暴食现代人在职场上昂首挺胸、高歌猛进,但一到晚上却‘垂头丧气’,这跟饮食不规律有关。今天面对美味佳肴吃撑了,明天心情抑郁又吃不下饭了。这种饥饱无度或者暴饮暴食的做法,不仅容易造成消化系统的紊乱,而且也会让肾经常跪下唱征服。这是因为饮食无节会影响人体阴阳平衡,长期如此,肾虚也就顺理成章了。3、经常熬夜熬夜,简直就是现代人的天赋技能。但无论是通宵工作,还是通宵狂欢,都会严重降低免疫力,引起肾虚。如果你不明白,可以想想,是不是每次通宵之后,都会出现身体极度劳累,甚至有流鼻涕、怕冷、寒战等感冒症状?这其实不是感冒,而是免疫力急剧下降的表现。4、压力繁重现代人压力日益加重,现代文明带来的困惑,使多数成功人士承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚等症状。5、肾精自衰人过中年以后,人体肾精自然衰少,这是大自然的兴衰规律,但自衰的早迟程度、快慢程度,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。

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