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男人趴着睡会患颈椎病?趴着睡竟有10大危害

男人趴着睡会患颈椎病?趴着睡竟有10大危害

趴着睡这种睡姿好像只是小孩子才有的,但是有些男人也喜欢趴着睡,很多人说只不过是一种睡眠姿势,没有什么好强调的,殊不知这种睡眠姿势有潜在的10大危害,对于男人健康威胁很大...

趴着睡这种睡姿好像只是小孩子才有的,但是有些男人也喜欢趴着睡,很多人说只不过是一种睡眠姿势,没有什么好强调的,殊不知这种睡眠姿势有潜在的10大危害,对于男人健康威胁很大。那么,趴着睡具体有哪些危害呢?除了会患上颈椎病以外,还会加重患者的疲惫感,同时还发诱发胃炎和造成遗精等病症。


1、加重疲惫


趴着睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。


2、患颈椎病


对于没有条件中午在床上睡觉的,最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,所以很容易患颈椎病。


3、麻木酸疼


趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。


4、诱发胃炎


趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空,趴着容易导致胃部被压迫,增加蠕动的负担,容易造成胃部的胀气,降低胃部消化食物的能力,从而影响人体营养的吸收。


5、频繁遗精


趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。


6、伤精损精


男性长期趴着睡会减低精子的质量,男性的阴囊是精子的小冰箱,它需要保持一个恒定的温度,这样才有利于精子的生成,而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。


7、视力模糊


伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。


8、抵抗下降


人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。


9、脸部变形


趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛,如果不加注意,时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。


10、压迫内脏


趴着容易压迫内脏、使呼吸不畅。男士采取仰卧位或右侧位睡姿,既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。趴着时多处神经会受到压迫,心中焦虑、不踏实。


男性在生活中睡觉既然不能选择趴着睡的方式,应该选择什么样的睡眠姿势,侧卧应该是大多数男人的选择,可是这种睡眠姿势也不是最理想的,因为侧卧容易限制呼吸,所以在诸多的睡眠姿势中,男人要选择仰卧的睡姿,这样对健康更有益。当然保持正确睡姿的时候,也别忘记了日常不能熬夜。

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