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含镁食物是男人防早泄护盾早泄患者进补三原则

含镁食物是男人防早泄护盾早泄患者进补三原则

男性朋友惧怕早泄这种疾病,因为早泄的出现,给患者朋友带来了很大的伤害,自卑的心理;严重的心理负担;甚至导致性生活不顺,影响家庭和谐。但是最重要的是对患者本身的心理伤害。...

男性朋友惧怕早泄这种疾病,因为早泄的出现,给患者朋友带来了很大的伤害,自卑的心理;严重的心理负担;甚至导致性生活不顺,影响家庭和谐。但是最重要的是对患者本身的心理伤害。据调查显示,常吃含镁量高的食物,可以有效防治男性早泄,男性高血压的发病率与死亡率也会明显降低。含“镁”食物是男人防早泄护盾镁是男性的“保健素”高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁,甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是,大自然已经为男性准备了强有力的盾牌,那就是镁元素。美国有调查显示,常饮含镁量高的水,男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。镁也是重要的神经传导物质镁也是重要的神经传导物质的组成元素,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充,能促进钙的吸收。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。富含镁的食物多据了解,富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。美国专家建议,男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。尤其是香蕉,它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。早泄患者进补三原则早泄是一种严重男性的性功能障碍性疾病,食疗不失为早泄患者有效方便的办法。腐皮白果粥材料:白果9~12克,腐皮45~80克,白米适量。做法:将白果去壳和芯,与腐皮、白米置锅中加水适量,煮粥。每日1次,当早点吃。功效:白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。腐皮白果粥补肾益肺,适用于早泄、遗尿、小便频数、肺虚咳喘等。山药粥材料:生淮山药500克、大米100克,白糖适量。做法:将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量大米加水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。功效:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能。山药粥能够为早泄患者补中益气,健脾止泻,益肺固精,止带缩尿。松子粥材料:松子仁50克,粳米50克,蜂蜜适量做法:1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2、松子仁洗净切碎;3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、松子仁一同放入,先用旺火烧沸;4、再改用小火熬煮成粥,然后加入白糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。早晨空腹及晚上睡前服用。功效:松子粥是传统的强精食品,对早泄患者具有良好的滋补强精作用。另外要养好良好的生活习惯,男性朋友应该避免手淫以及避免过多的房事,这也是预防早泄的常见方法,有利于防治早泄。还可以进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

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