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食用核桃能改善男性精子质量

食用核桃能改善男性精子质量

由于现代社会的发展,很多地方的空气质量较低,人们患病的几率也大大增加。还有一些男性平时在生活中也不注意自己的生活习惯和个人卫生,这些种种原因加起来导致男性的精子质量不合...

由于现代社会的发展,很多地方的空气质量较低,人们患病的几率也大大增加。还有一些男性平时在生活中也不注意自己的生活习惯和个人卫生,这些种种原因加起来导致男性的精子质量不合格,很大程度上降低了自己的生育能力。最近有研究发现,男性食用核桃或许能提高精子质量,美国研究人员不久前在杂志上发表了一篇报告,表明男性每天食用大约五个核桃能改善精子质量低下的情况。研究人员找来一百多位男性志愿者,年龄在21~35岁之间,并且身体健康,然后把他们分成两组,其中一组不食用坚果类食物,另外一组每天食用75克核桃。实验开始后这些志愿者们每天依旧按照以前的饮食习惯吃饭等。在这之后的第13周,研究人员开始采集这些男性的精液,并且按照传统的判断精子质量的方法对其进行分析比较,主要包括精子的浓度、成活率和精子的活力。最后研究人员发现,在这12周内连续每天食用核桃的男性,他们的精子成活率和活动力以及形态等都有所改善,而且这些男性的精液中畸形精子比例也非常小,另外一组没有食用核桃的男性志愿者则没什么变化。最后研究人员指出,尽管实验表明每天食用核桃能提高男性的精子适量,但这种方法对不能生育的男性是否有用还有待进一步的研究,他们已经打算和不育夫妇合作,看能否找到食用核桃与不育症患者的精子质量之间的关系。专家提醒广大男性,为了提高精子质量,除了要养成良好的生活习惯,经常锻炼,保证身体的健康之外,也可配合饮食,每天坚持食用几个核桃,相信这对精子质量的提高是很有帮助的。

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