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男人不惑之年性欲危机如何破?

男人不惑之年性欲危机如何破?

俗话说“男人四十一道坎”,三十而立四十不惑,当男人告别青春年纪,逐渐步入四十岁这个年龄段后,各种健康问题纷涌而来:体力不济、性欲减退、大小病痛等很多问题都不期而至。这其...

俗话说“男人四十一道坎”,三十而立四十不惑,当男人告别青春年纪,逐渐步入四十岁这个年龄段后,各种健康问题纷涌而来:体力不济、性欲减退、大小病痛等很多问题都不期而至。这其中最让男人没面子的便是性欲减退了。甚至有人为了维护床上的面子,不断求助于各种壮阳偏方壮阳药,殊不知,这样反而害了自己。男人不惑之年性欲危机如何破?性欲减退如何治疗?首先,应该在生活上做改变。人到了四五十岁,绝不可能再像二三十岁那样,整天拚命工作,夜以继日。随着体力衰退,应调整工作内容或人生目标。同时,也要有健康的饮食与适量运动。研究显示,运动能提高睾丸酮水平。在生活中,和妻子维持良好的沟通,保持亲密关系,面对空巢期,夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好,内在雄性激素自然会增加,而不需要求助于外来补给。其次,针对不同症状,先使用一般药物治疗。例如,发胖了就运动,腰酸背痛可吃钙片,脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善,才可考虑在医生指导下使用激素疗法。针对四十岁男人的这道坎,美国一位着名的保健专家给设计了“10少10多”原则。少一小时忧虑,多一小时欢笑;少一次午餐会,多一次松弛时间;少一星期紧张生活,多一次休息;少社交聚会,多用于阅读有趣的图书;少参加酒宴,多与家人共进晚餐;少在灯光下,多在日光下;少在汽车里,多步行;少一小时工作,多一小时去医院体检;少吃肉食,多吃蔬菜;少一次酒会,多一小时的睡眠。

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